Logo del centre cívic

Tallers Culturals (Salut i activitat física)

Mindfulness, gestió emocional i reducció de l'estrès
Logo de l'activitat Mindfulness, gestió emocional i reducció de l'estrès

Dimecres de 9.30 a 11

Del 6 d'octubre de 2021 al 15 de desembre de 2021

Espai: Sala Taller

Professor/a: Casas, Laura

Vols gaudir d'una ment més en calma i augmentar el teu benestar?

Mindfulness és una manera més amable i més sabia de connectar amb la vida, amb el nostre interior i amb els altres. En aquest taller, aprendràs com incorporar la pràctica de l'atenció plena al teu dia a dia per tenir cura de la teva salut.

Allibera tensions, desenvolupa la flexibilitat mental, la paciència i l'acceptació, millora l'atenció i la concentració.

Objectius:

-Aprendre què és Mindfulness i com integrar-lo a la vida quotidiana.

-Conèixer les  interaccions que hi ha entre la ment, el cos i el comportament.

-Conèixer les habilitats bàsiques per viure amb atenció plena: meditació, consciència del cos, integrar la consciència plena a les tasques diàries.

-Identificar els  estressors i com superar-los.

-Com gestionar adequadament les emocions.

Diversos estudis científics avalen que la pràctica de Mindfulness augmenta la intel·ligència emocional, la resiliència i millora el benestar general, convidant-nos a viure una vida amb més plenitud.

Preu: 54,81 € (IVA inclòs)

Dimecres
06/10/2021
Dimecres
13/10/2021
Dimecres
20/10/2021
Dimecres
27/10/2021
Dimecres
03/11/2021
Dimecres
10/11/2021
Dimecres
17/11/2021
Dimecres
24/11/2021
Dimecres
01/12/2021
Dimecres
15/12/2021
    Anterior    1    2  3  Següent    

Inscripcions

Tots els tallers són per a majors de 18 anys, si no s'especifica el contrari. Les inscripcions per a tallers infantils i per a joves hauran d'anar a nom del pare/mare o tutor/a.

Baixes

Una setmana abans de l'inici del taller ja no s'acceptaran baixes en cap cas.

Important

A causa de la situació sanitària i degut a mesures adoptades per les autoritats sanitàries, la programació de tallers podria veure's afectada: tant en aforament, com en format (alguns tallers podrien passar a format online). També es podrien incorporar tallers nous o altres podrien ser cancel·lats. La inscripció a un taller, implica l'acceptació d'aquests possibles canvis. 

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
PROGESS | Av. Diagonal, 392 (1r- 1a) - 08037 Barcelona
progess@progess.com

Centre Cívic
CENTRE CÍVIC GUINARDÓ

Ronda Guinardó, 113
08041 Barcelona
93 450 39 87
informacio@ccguinardo.cat

Logo Miram Cloud