Dilluns de 19 a 20.30 h

Del 30 de setembre de 2024 al 2 de desembre de 2024

Espai: Sala d'Expressió

Professor/a: Tornero Romero, Laura

A través del moviment expressiu i la música, farem un recorregut pels set centres d'energia vitals del Ioga (Els set Txakres); i a mesura que anem ascendint, intentarem alliberar les tensions físiques i emocionals, utilitzant l' expressió corporal, el moviment, el Ioga, la meditació i la relaxació, com a font de sanació i transformació.
Acabarem amb una integració de l'experiència.

Preu: 57,90 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 28,96 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 40,54 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 28,96 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 14,47 € (IVA inclòs)

Dijous 9.15 a 10.45 h

Del 3 d'octubre de 2024 al 5 de desembre de 2024

Espai: Sala d'Activitats

Professor/a: Canals, Marta

L'objectiu del taller és familiaritzar-nos i conèixer la Forma de 24 moviments de l'estil Yang per poder arribar a executar-la sols/soles quan i on es vulgui i així beneficiar-se de tot el que aporta en salut.

Des del punt de vista terapèutic, el Tai-Txi busca prevenir la malaltia, mantenir les defenses del cos, reforçar la pròpia energia interna –Txi o Qi- i evitar els desequilibris que ens produeix diàriament la societat en la qual vivim.
Tot el cos s’involucra i això ajuda a mantenir un bon estat de salut general. Ajuda a prevenir la deficiència renal, beneficia el sistema nerviós, respiratori, digestiu i circulatori. Manté en bones condicions els óssos, es flexibilitzen les articulacions, els músculs es tonifiquen i els lligaments es fan més elàstics. Millora l'equilibri, la memòria i redueix l'estrès. Practicar tai-txi pot alentir l’envelliment.

A través de la constància en la pràctica podem prevenir i millorar els estats d’angoixa, ansietat i depressió, essent un bon complement dels tractaments convencionals.

La pràctica del tai-txi no requereix cap equipament especial ni inclou moviments complicats. És una activitat pensada per a totes les persones, de les més joves a les més grans. Tan sols cal portar roba còmoda que permeti moure’s lliurement. Com les sessions es realitzaran a l’aire lliure és preferible venir amb un calçat adient amb el qual ens sentim estables i còmodes

Preu: 57,90 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 28,96 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 40,54 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 28,96 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 14,47 € (IVA inclòs)

Dilluns i dimecres de 17.30 a 18.30 h

Del 30 de setembre de 2024 al 4 de desembre de 2024

Espai: Sala d'Expressió

Professor/a: Tornero Romero, Laura

El ioga neix de l’escolta d’una necessitat. Al ioga tots som practicants.
I aquest és el punt de partida que no cal oblidar.

Programa:

Salut i benestar
Fem ioga per sentir-nos millor, per alleugerir el pes de les responsabilitats, per amortir els efectes indesitjables d’un treball rutinari o una vida sedentària. Permet una gestió més responsable de la pròpia salut. Amb la pràctica del ioga gestem una dinàmica que es torna autònoma i s’aplica a la vida quotidiana.
Creixement interior
Necessitem un reconeixement de l’ésser que som, demanem silenci encara que també una comunicació més veraç. Les classes de ioga, amb les seves postures i els seus silencis, ens parlen de nosaltres mateixos, del nostre mapa de tensió corporal, de la nostra emocionalitat descompensada o de la nostra agitació mental. Es torna un mirall on reconèixer-nos i des d’aquí s’inicia la recomposició.
Connexió amb la totalitat
Necessitem obrir finestres a la riquesa de la vida, a la majestuositat de la natura, a la grandesa de l’ànima, perquè tot està ple d’ésser, la nostra vida té una raó i el ioga és un camí de recerca.

Requisits:
Cal portar roba còmoda, mocador de coll i un llençol o manteta.

Preu: 77,20 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 38,60 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 54,04 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 38,60 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 19,30 € (IVA inclòs)

Dimarts i dijous de 10 a 11 h

Del 1 d'octubre de 2024 al 5 de desembre de 2024

Espai: Sala d'Expressió

Professor/a: Tornero Romero, Laura

El ioga neix de l’escolta d’una necessitat. Al ioga tots som practicants.
I aquest és el punt de partida que no cal oblidar.

Programa:

Salut i benestar
Fem ioga per sentir-nos millor, per alleugerir el pes de les responsabilitats, per amortir els efectes indesitjables d’un treball rutinari o una vida sedentària. Permet una gestió més responsable de la pròpia salut. Amb la pràctica del ioga gestem una dinàmica que es torna autònoma i s’aplica a la vida quotidiana.
Creixement interior
Necessitem un reconeixement de l’ésser que som, demanem silenci encara que també una comunicació més veraç. Les classes de ioga, amb les seves postures i els seus silencis, ens parlen de nosaltres mateixos, del nostre mapa de tensió corporal, de la nostra emocionalitat descompensada o de la nostra agitació mental. Es torna un mirall on reconèixer-nos i des d’aquí s’inicia la recomposició.
Connexió amb la totalitat
Necessitem obrir finestres a la riquesa de la vida, a la majestuositat de la natura, a la grandesa de l’ànima, perquè tot està ple d’ésser, la nostra vida té una raó i el ioga és un camí de recerca.

Requisits:
Cal portar roba còmoda, mocador de coll i un llençol o manteta.

Preu: 77,20 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 38,60 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 54,04 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 38,60 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 19,30 € (IVA inclòs)