Logo del centre cívic

Tallers Culturals (Salut i activitat física)

Novetat!!
Gestió del temps
Logo de l'activitat Gestió del temps

Dilluns de 18.30 a 20.00

Del 12 d'abril de 2021 al 7 de juny de 2021

Espai: Sala Taller

Professor/a: Casas, Laura

ATENCIÓ: Aquest taller està programat en format presencial, però es realitzarà en format en línia en cas que no sigui possible per motius sanitaris.

La pressió temporal és una de les fonts més freqüents d’estrès.Saber gestionar el nostre temps de manera eficient, ens pot evitar molts efectes negatiusa la nostra vida, tant en els resultats professionals com en les nostres relacions personals.

En aquest taller, aprendre’ma prendre consciència de com gestionem el nostre temps i a com organitzar-nos millor, establint prioritats i diferenciant els conceptes urgent i important.

Objectius

Conèixer les principals característiques del temps.

Actuar amb pro activitat i dissenyar objectius conscientment.

- Identificar els principals lladres de temps i aprendre a gestionar-los eficaçment.

Diferenciar els conceptes rellotge i brúixola.

- Saber dir NO.

- Establir primer el primer: tasques urgents i importants.

- La matriu de la gestió del temps.

- Ocupar-nos del que és important.

Requisits

No cal cap coneixement previ

Preu: 43,85 € (IVA inclòs)

Dilluns
12/04/2021
Dilluns
19/04/2021
Dilluns
26/04/2021
Dilluns
03/05/2021
Dilluns
10/05/2021
Dilluns
17/05/2021
Dilluns
31/05/2021
Dilluns
07/06/2021
Novetat!!
Iniciació a la Marxa Nòrdica Grup II
Logo de l'activitat Iniciació a la Marxa Nòrdica Grup II

Dissabte de 10 a 13

15 de maig de 2021

Espai: Al carrer

Aprèn i gaudeix d'aquesta activitat física completa, suau i accessible a totes les edats i condicions físiques, que aporta salut a les persones i ajuda a socialitzar. 

Ens trobarem en un punt de Barcelona a determinar, que us farem saber durant la setmana del 18 de gener.

Preu: 10,96 € (IVA inclòs)

Dissabte
15/05/2021
Ioga iniciació
Logo de l'activitat Ioga iniciació

divendres de 17.30 a 19.30

Del 9 d'abril de 2021 al 11 de juny de 2021

Espai: Sala d'Expressió

Professor/a: Tornero Romero, Laura

El ioga neix de l’escolta d’una necessitat. Al ioga tots som practicants.
I aquest és el punt de partida que no cal oblidar.

Programa:
Salut i benestar
Fem ioga per sentir-nos millor, per alleugerir el pes de les responsabilitats, per amortir els efectes indesitjables d’un treball rutinari o una vida sedentària. Permet una gestió més responsable de la pròpia salut. Amb la pràctica del ioga gestem una dinàmica que es torna autònoma i s’aplica a la vida quotidiana.
Creixement interior
Necessitem un reconeixement de l’ésser que som, demanem silenci encara que també una comunicació més veraç. Les classes de ioga, amb les seves postures i els seus silencis, ens parlen de nosaltres mateixos, del nostre mapa de tensió corporal, de la nostra emocionalitat descompensada o de la nostra agitació mental. Es torna un mirall on reconèixer-nos i des d’aquí s’inicia la recomposició.
Connexió amb la totalitat
Necessitem obrir finestres a la riquesa de la vida, a la majestuositat de la natura, a la grandesa de l’ànima, perquè tot està ple d’ésser, la nostra vida té una raó i el ioga és un camí de recerca.

Requisits:
Cal portar roba còmoda, mocador de coll i un llençol o manteta i la màrfega per fer l'activitat.

Preu: 73,08 € (IVA inclòs)

Divendres
09/04/2021
Divendres
16/04/2021
Divendres
23/04/2021
Divendres
30/04/2021
Divendres
07/05/2021
Divendres
14/05/2021
Divendres
21/05/2021
Divendres
28/05/2021
Divendres
04/06/2021
Divendres
11/06/2021

Inscripcions

Tots els tallers són per a majors de 18 anys, si no s'especifica el contrari. Les inscripcions per a tallers infantils i per a joves hauran d'anar a nom del pare/mare o tutor/a.

Baixes

Una setmana abans de l'inici del taller ja no s'acceptaran baixes en cap cas.

Important

En cas de força major derivada de la crisi sanitària actual les activitats trimestrals s'adaptaran perquè puguin realitzar-se en línia. El nombre d'hores, sessions i horaris seran els mateixos. Aquesta variació no suposarà que el curs es consideri cancel·lat o suspès i, per tant, no donarà dret a la devolució de l'import de la inscripció proporcional a les sessions realitzades virtualment.

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
PROGESS | Av. Diagonal, 392 (1r- 1a) - 08037 Barcelona
progess@progess.com

Centre Cívic
CENTRE CÍVIC GUINARDÓ

Ronda Guinardó, 113
08041 Barcelona
93 450 39 87
informacio@ccguinardo.cat

Logo Miram Cloud