Logo del centre cívic

Tallers Culturals (Salut i activitat física)

Novetat!!
Una ment rica en nutrients
Logo de l'activitat Una ment rica en nutrients

Divendres 12 a 13.30

Del 5 d'abril de 2024 al 24 de maig de 2024

Espai: Sala Taller

Professor/a: Centre d'Atenció Primaria, Guinardó

Objectius de les sessions: 

- Entendre la relació entre benestar emocional i nutrició.

- Aprendre estratègies de gestió emocional i alimentació saludable per a la cura de la ment i el cos.

Talleristes: 

Laia Falip Cavallé - Dietista-Nutricionista. CAP Guinardó, CAP Sagrera

Erica M. Garcés González - Referent de benestar emocional i comunitari CAP Guinardó


Bloc 1: Gana emocional

S1.1. Menjar Vs. malestar emocional (tipus de gana, malestar emocional...)

S1.2. Mindfuness eating (Menjar amb atenció plena: percepció, colors, olors i sabors dels aliments)

S1.3. Tips alimentació intel·ligent.

Bloc 2: Rutina saludable

S2.1. Salud mental (pensaments, autoestima, autocura)

S2.2. Cura física (introducció teòrica i caminada pel barri)

S2.3. Alimentació saludable (tipus de coccions, el “comedor nocturno”...)

Bloc 3: Estrès i gestió del temps

S3.1. Gestió de l’estrès

S3.2. Gestió del temps

S3.3. Cuina fàcil, saludable i a temps. (aprofitament, batchcooking...)


Preu: Gratuït

Divendres
05/04/2024
Divendres
12/04/2024
Divendres
19/04/2024
Divendres
26/04/2024
Divendres
03/05/2024
Divendres
10/05/2024
Divendres
17/05/2024
Divendres
24/05/2024

Inscripcions

Les inscripcions són personals i intransferibles. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.

Tots els tallers són per a majors de 18 anys, si no s'especifica el contrari. Les inscripcions per a tallers infantils i per a joves hauran d'anar a nom del pare/mare o tutor/a.

Descomptes i ajudes

L’Ajuntament de Barcelona ofereix descomptes i ajudes per a persones en situació d’atur i amb targeta de discapacitat. Per beneficiar-te d’aquestes reduccions de tarifa, cal fer la inscripció presencialment, aportant la documentació necessària. Per a més informació, posa't en contacte amb el centre.



Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
PROGESS | Av. Diagonal, 392 (1r- 1a) - 08037 Barcelona
progess@progess.com

Centre Cívic
CENTRE CÍVIC GUINARDÓ

Ronda Guinardó, 113
08041 Barcelona
93 450 39 87
informacio@ccguinardo.cat

Logo Miram Cloud