Logo del centre cívic

Tallers Culturals (Salut i activitat física)

Novetat!!
Iniciació a la Marxa Nòrdica
Logo de l'activitat Iniciació a la Marxa Nòrdica

Divendres de 11 a 12.30

Del 9 d'octubre de 2020 al 11 de desembre de 2020

Espai: Al carrer

Aprèn i gaudeix d'aquesta activitat física completa, suau i accessible a totes les edats i condicions físiques, que aporta salut a les persones i ajuda a socialitzar. 

Tota l'activitat es realitza a l'aire lliure, excepte la primera sessió, que serà presencial al Centre Cívic Guinardó

Preu: 54,81 € (IVA inclòs)

Divendres
09/10/2020
Divendres
16/10/2020
Divendres
23/10/2020
Divendres
30/10/2020
Divendres
06/11/2020
Divendres
13/11/2020
Divendres
20/11/2020
Divendres
27/11/2020
Divendres
04/12/2020
Divendres
11/12/2020
Novetat!!
Iniciació al Mindfulness. Connecta amb l'aquí i ara
Logo de l'activitat Iniciació al Mindfulness. Connecta amb l'aquí i ara

Dijous de 9.30 a 11

Del 8 d'octubre de 2020 al 10 de desembre de 2020

Espai: Sala Taller

Professor/a: Casas, Laura

Taller experiencial per conèixer què és Mindfulness i com aplicar-lo a la vida diària per viure amb consciència en el moment present.

La pràtica regular de Mindfulness contribueix a millorar la salut i reduir l'estrès, a més de millorar la capacitat atencional i regular les emocions.

Objectius:

-Identificar els teus estressors i superar-los.

-Com parar el cap.

-Apendre a deixar anar.

-Conèixer les habilitats bàsiques per viure amb atenció plena: meditació, consciència del cos.

-Integrar Mindfulness a la vida cotidiana.

-Com gestionar adeqüadament les emocions.

Diversos estudis científics, avalen que la pràctica de Mindfulness augmenta la intel·ligència emocional, la resiliència i millora el benestar general, convidant-nos a viure una vida amb més plenitud.

No cal experiència prèvia

Preu: 54,81 € (IVA inclòs)

Dijous
08/10/2020
Dijous
15/10/2020
Dijous
22/10/2020
Dijous
29/10/2020
Dijous
05/11/2020
Dijous
12/11/2020
Dijous
19/11/2020
Dijous
26/11/2020
Dijous
03/12/2020
Dijous
10/12/2020
Ioga iniciació
Logo de l'activitat Ioga iniciació

divendres de 17.30 a 19.30

Del 9 d'octubre de 2020 al 11 de desembre de 2020

Espai: Sala d'Expressió

Professor/a: Tornero Romero, Laura

El ioga neix de l’escolta d’una necessitat. Al ioga tots som practicants.
I aquest és el punt de partida que no cal oblidar.

Programa:
Salut i benestar
Fem ioga per sentir-nos millor, per alleugerir el pes de les responsabilitats, per amortir els efectes indesitjables d’un treball rutinari o una vida sedentària. Permet una gestió més responsable de la pròpia salut. Amb la pràctica del ioga gestem una dinàmica que es torna autònoma i s’aplica a la vida quotidiana.
Creixement interior
Necessitem un reconeixement de l’ésser que som, demanem silenci encara que també una comunicació més veraç. Les classes de ioga, amb les seves postures i els seus silencis, ens parlen de nosaltres mateixos, del nostre mapa de tensió corporal, de la nostra emocionalitat descompensada o de la nostra agitació mental. Es torna un mirall on reconèixer-nos i des d’aquí s’inicia la recomposició.
Connexió amb la totalitat
Necessitem obrir finestres a la riquesa de la vida, a la majestuositat de la natura, a la grandesa de l’ànima, perquè tot està ple d’ésser, la nostra vida té una raó i el ioga és un camí de recerca.

Requisits:
Cal portar roba còmoda, mocador de coll i un llençol o manteta i la màrfega per fer l'activitat.

Preu: 73,08 € (IVA inclòs)

Divendres
09/10/2020
Divendres
16/10/2020
Divendres
23/10/2020
Divendres
30/10/2020
Divendres
06/11/2020
Divendres
13/11/2020
Divendres
20/11/2020
Divendres
27/11/2020
Divendres
04/12/2020
Divendres
11/12/2020
Ioga Grup I
Logo de l'activitat Ioga Grup I

Dimarts i dijous de 11.30 a 12.30

Del 6 d'octubre de 2020 al 15 de desembre de 2020

Espai: Sala d'Expressió

Professor/a: Tornero Romero, Laura

El ioga neix de l’escolta d’una necessitat. Al ioga tots som practicants.
I aquest és el punt de partida que no cal oblidar.

Programa:

Salut i benestar
Fem ioga per sentir-nos millor, per alleugerir el pes de les responsabilitats, per amortir els efectes indesitjables d’un treball rutinari o una vida sedentària. Permet una gestió més responsable de la pròpia salut. Amb la pràctica del ioga gestem una dinàmica que es torna autònoma i s’aplica a la vida quotidiana.
Creixement interior
Necessitem un reconeixement de l’ésser que som, demanem silenci encara que també una comunicació més veraç. Les classes de ioga, amb les seves postures i els seus silencis, ens parlen de nosaltres mateixos, del nostre mapa de tensió corporal, de la nostra emocionalitat descompensada o de la nostra agitació mental. Es torna un mirall on reconèixer-nos i des d’aquí s’inicia la recomposició.
Connexió amb la totalitat
Necessitem obrir finestres a la riquesa de la vida, a la majestuositat de la natura, a la grandesa de l’ànima, perquè tot està ple d’ésser, la nostra vida té una raó i el ioga és un camí de recerca.

Requisits:
Cal portar roba còmoda, mocador de coll i un llençol o manteta i la màrfega per fer l'activitat.

Preu: 73,08 € (IVA inclòs)

Dimarts
06/10/2020
Dijous
08/10/2020
Dimarts
13/10/2020
Dijous
15/10/2020
Dimarts
20/10/2020
Dijous
22/10/2020
Dimarts
27/10/2020
Dijous
29/10/2020
Dimarts
03/11/2020
Dijous
05/11/2020
Dimarts
10/11/2020
Dijous
12/11/2020
Dimarts
17/11/2020
Dijous
19/11/2020
Dimarts
24/11/2020
Dijous
26/11/2020
Dimarts
01/12/2020
Dijous
03/12/2020
Dijous
10/12/2020
Dimarts
15/12/2020

Inscripcions

Tots els tallers són per a majors de 18 anys, si no s'especifica el contrari. Les inscripcions per a tallers infantils i per a joves hauran d'anar a nom del pare/mare o tutor/a.

Baixes

Una setmana abans de l'inici del taller ja no s'acceptaran baixes en cap cas.

Suplement per al material

Recorda que alguns tallers tenen suplement per al material comú, que hauràs de pagar en efectiu el primer dia de classe.

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
PROGESS | Av. Diagonal, 392 (1r- 1a) - 08037 Barcelona
progess@progess.com

Centre Cívic
CENTRE CÍVIC GUINARDÓ

Ronda Guinardó, 113
08041 Barcelona
93 450 39 87
informacio@ccguinardo.cat

Logo Miram Cloud