Tallers Culturals (Salut i activitat física)

Ioga per a gent gran

Dimarts i dijous de 10 a 11 hores

Del 8 de Gener de 2019 al 19 de Març de 2019

Espai: Sala d'Expressió

Professor/a: Tornero Romero, Laura

Descripció: En aquest taller farem Ioga adaptat i pensat per a gent gran. Programa: Salut i benestar Fem ioga per sentir-nos millor, per alleugerir el pes de les responsabilitats, per amortir els efectes indesitjables d’un treball rutinari o una vida sedentària. Permet una gestió més responsable de la pròpia salut. Amb la pràctica del ioga gestem una dinàmica que es torna autònoma i s’aplica a la vida quotidiana. Creixement interior Necessitem un reconeixement de l’ésser que som, demanem silenci encara que també una comunicació més veraç. Les classes de ioga, amb les seves postures i els seus silencis, ens parlen de nosaltres mateixos, del nostre mapa de tensió corporal, de la nostra emocionalitat descompensada o de la nostra agitació mental. Es torna un mirall on reconèixer-nos i des d’aquí s’inicia la recomposició. Connexió amb la totalitat Necessitem obrir finestres a la riquesa de la vida, a la majestuositat de la natura, a la grandesa de l’ànima, perquè tot està ple d’ésser, la nostra vida té una raó i el ioga és un camí de recerca. Requisits: Cal portar roba còmoda, mocador de coll i un llençol o manteta.

Preu: 70,18 € (IVA inclòs)

Veure sessions
Places exhaurides. Si vols apuntar-te a la llista d'espera adreça´t al centre.

Pilates

Dimecres de 11.30 a 13 hores

Del 9 de Gener de 2019 al 20 de Març de 2019

Espai: Sala d'Expressió

Descripció: El mètode Pilates és un sistema d’entrenament físic i mental que té l’objectiu d’aconseguir la coordinació completa del cos, ment i esperit. A través de la pràctica de Pilates, es tonifica tota la musculatura però sobretot la musculatura més profunda que és responsable per l’estabilització de les articulacions. En guanyar consciència corporal i to a la musculatura s’aconsegueix un moviment més eficient en el dia a dia, millor postura en posicions estàtiques i vaig prevenir dolors d’esquena. Programa: - Bases d’anatomia - Respiració - Control central i elongació axial - Organització de cap, coll i espatlles - Estabilitat de la cintura escapular en descàrrega de pes - Articulació de la columna - Alineació de cames en posició dempeus Totes les classes incorporen tots els principis descrits abans. Cada classe és única i desenvolupa més profundament un dels principis. Requisits: Es recomana portar roba còmode i una tovallola.

Preu: 52,64 € (IVA inclòs)

Veure sessions
Places exhaurides. Si vols apuntar-te a la llista d'espera adreça´t al centre.
    Anterior    1  2  Següent    

Abans d'inscriure't

Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.

Baixes

Una setmana abans de l'inici del taller ja no s'acceptaran baixes en cap cas.

Suplement per al material

Recorda que alguns tallers tenen suplement per al material comú, que hauràs de pagar en efectiu el primer dia de classe.














Xarxa de Centres Cívics

Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
PROGESS | Av. Diagonal, 392 (1r- 1a) - 08037 Barcelona
progess@progess.com

Centre Cívic
CENTRE CÍVIC GUINARDÓ

Ronda Guinardó, 113
08041 Barcelona
93 450 39 87
informacio@ccguinardo.cat